21 mar Warsztaty fitnessu akrobatycznego
„Nie wystarczy mieć skrzydła, trzeba jeszcze być oblatanym” (Cyprian Czernik)
W sobotę, 18 marca, osiem wspaniałych kobiet wraz z Stowarzyszeniem „Polki.lu” miało okazję wziąć udział w warsztatach fitnessu akrobatycznego Aerial Silk. Zajęcia zostały zorganizowane w studio Pole & Aerial Art A.s.b.l., mieszczącym się w Differdange, 42 rue Roosevelt i poprowadzone przez sympatyczna instruktorkę Tiffany Riegert.
Dwugodzinne spotkanie zaczęłyśmy od rozgrzewki i rozciągania, gdyż akrobatyka powietrzna to dyscyplina, wymagająca nie lada wysiłku fizycznego, przede wszystkim mięśni rąk i ramion.
Kolejnym krokiem była nauka techniki wiązań, owinięć rąk, nóg i korpusu aby móc wspinać się na szarfach oraz wykorzystać hamaki do wykonania w powietrzu niezwykle widowiskowych elementów.
Miałyśmy również okazję nauczyć się jak wykonywać szpagaty i arabeski na szarfie, co zostało z reztą skrzętnie udokumentowane licznymi fotografiami, którymi dumnie możemy się teraz pochwalić :-).
Warsztat upłynął nam bardzo szybko, pod znakiem świetnej zabawy. Kompozycja ćwiczeń miała za zadanie uaktywnić wszystkie partie ciała oraz wzmocnić świadomość ruchu.
Z pewnością możemy stwierdzić, że akrobatyka w powietrzu to połączenie piękna ruchu z zapierającym dech w piersiach ewolucjami, które choć wyglądają na proste- to wymagają mnóstwo pracy i wysiłku.
Nasz pierwszy warsztat zaliczamy do udanych i liczymy na kolejne z serii!
P.S. Dla zainteresowanych- Szkoła Pole & Aerial Art A.s.b.l. ma w ofercie różne kursy m.in. Pool Dance, Aerial Yoga, Aerial Hoop, Aerial Hammock czy Flex, na różnych stopniach zaawansowania.
Z pewnością są to ciekawe formy aktywności fizycznej. Zachęcamy do wzięcia udziału w kolejnych spotkaniach!
Oto kilka zdjęć z warsztatu:
